Deze website helpt je een een handje op weg met Stoppen met Roken . Niet door allerlei enge ziekten te bespreken die je kunt krijgen van roken, maar door je tal van praktische tips aan de hand te doen. Veelal afkomstig van succesvolle ‘stoppers’.

 

Stoppen met Roken in 20 vragen:

1. Waarom zou ik eigenlijk stoppen?
2. ’Mijn opa heeft z’n hele leven gerookt en is toch 86 geworden. Waarom zou ik dan stoppen?’
3. Waarom hebben sommigen zo’n moeite om te stoppen?
4. Wat doet nicotine in je lichaam?
5. Kun je ‘veilig’ roken door slechts af en toe een sigaretje op te steken of door sigaretten met minder nicotine te kiezen?
6. Kun je beter een sigaar of een pijp roken dan een sigaret
7. Is ‘meeroken’ ook schadelijk?
8. Als je al heel lang hebt gerookt, heeft dan nog wel zin om te stoppen?
9. Wat is de Cold Turkey-methode?
10. Is het aan te bevelen je huisarts om advies te vragen?
11. Hoe werken nicotine vervangende middelen?
12. Welke stoppen-met-roken cursussen zijn er?
13. Kunnen alternatieve methoden hulp bieden?
14. Hoe kun je de eerste ‘stopdag’ tot een succes maken?
15. Hoe ontstaan die vervelende ontwenningsverschijnselen?
16. Wat kun je doen om de ontwenningsverschijnselen te verminderen?
17. Waarom worden ex-rokers soms dikker?
18. ‘Ik ben gestopt. Hoe houd ik het vol?’
19. Hoe voorkom je de verleiding om opnieuw te gaan roken?
20. Hoe kun je voorkomen dat je kinderen gaan roken?