Deze website helpt je een een handje op weg met Stoppen met Roken . Niet door allerlei enge ziekten te bespreken die je kunt krijgen van roken, maar door je tal van praktische tips aan de hand te doen. Veelal afkomstig van succesvolle ‘stoppers’.

Per 1 januari 2011 wordt stoppen met roken vergoed door de zorgverzekeraars
In Nederland rookt ongeveer 28% van de mensen van 15 jaar en ouder. Per jaar worden er zo’n miljoen stoppogingen gedaan*. Gemiddeld is slechts  5% van de pogingen om te stoppen met roken succesvol. Uit onderzoek is gebleken dat door een gecombineerde aanpak van hulpmiddelen en persoonlijke begeleiding het mogelijk is om uw kans op een succesvolle stoppoging vier tot zes keer te vergroten.

Vanaf 1 januari zijn nicotinevervangende middelen of medicijnen die helpen bij het stoppen met roken vergoed. Hier zijn echter wel ‘spelregels’ aan verbonden.

De spelregels zijn:

• Nicotinevervangende middelen of medicijnen die helpen bij het stoppen met roken worden alleen vergoed als  u tegelijker tijd ook een persoonlijk begeleidingsprogramma volgt.
• Er wordt 1 poging per jaar vergoed. U mag het natuurlijk vaker proberen, maar dan moet u dat zelf betalen.
• Het wordt alleen vergoed als u meer dan 10 sigaretten per dag rookt.
• Het kan zo zijn dat het bij uw eigen risico wordt opgeteld. Dit verschilt per zorgverzekeraar.

Op www.rookstopprogramma.nl vindt u meer informatie over het Rook Stop Programma. U kunt hier ook een test doen om te zien hoe gemotiveerd u bent om te stoppen. 

Stoppen met Roken in 20 vragen:

1. Waarom zou ik eigenlijk stoppen?
2. ’Mijn opa heeft z’n hele leven gerookt en is toch 86 geworden. Waarom zou ik dan stoppen?’
3. Waarom hebben sommigen zo’n moeite om te stoppen?
4. Wat doet nicotine in je lichaam?
5. Kun je ‘veilig’ roken door slechts af en toe een sigaretje op te steken of door sigaretten met minder nicotine te kiezen?
6. Kun je beter een sigaar of een pijp roken dan een sigaret
7. Is ‘meeroken’ ook schadelijk?
8. Als je al heel lang hebt gerookt, heeft dan nog wel zin om te stoppen?
9. Wat is de Cold Turkey-methode?
10. Is het aan te bevelen je huisarts om advies te vragen?
11. Hoe werken nicotine vervangende middelen?
12. Welke stoppen-met-roken cursussen zijn er?
13. Kunnen alternatieve methoden hulp bieden?
14. Hoe kun je de eerste ‘stopdag’ tot een succes maken?
15. Hoe ontstaan die vervelende ontwenningsverschijnselen?
16. Wat kun je doen om de ontwenningsverschijnselen te verminderen?
17. Waarom worden ex-rokers soms dikker?
18. ‘Ik ben gestopt. Hoe houd ik het vol?’
19. Hoe voorkom je de verleiding om opnieuw te gaan roken?
20. Hoe kun je voorkomen dat je kinderen gaan roken?