Reeds 10 jaar geleden werden nicotinevervangers vrij – zonder recept  - verkrijgbaar. Hierdoor is het extra gemakkelijk om zelf dit hulpmiddel bij stoppen met roken bij een drogist of apotheek te kopen, zonder eerst een bezoek te brengen aan de huisarts. De drogist of apotheker kan je een goed advies geven welke variant nicotinevervanger het beste bij u past.

Als je eraan denkt om te stoppen met roken, kan het ook zin hebben om contact op te nemen met je huisarts. Hij kent jouw persoonlijke situatie en weet welke medicijnen je gebruikt. Hij is ook op de hoogte van de verschillende methoden en middelen om te stoppen en kan je daarover voorlichten. Samen met jou kan hij bepalen wat in jouw geval het beste is. Aangeraden wordt om  als eerste stap in de behandeling van rookverslaving nicotinevervangers te proberen. Nicotinevervangers verminderen de ontwenningsverschijnselen snel en helpen zo de lichamelijke verslaving af te bouwen.  Omdat de hoeveelheid nicotine per pleister / hoeveelheid zuigtabletten per stap wordt teruggebracht, wordt de lichamelijke verslaving geleidelijk afgebouwd.