Wat?

Inhoud?

Nicotine-vervangende middelen zoals nicotine zuigtabletten

De zuigtabletten geven de roker zelf controle over het afbouwen van de nicotinebehoefte. Door de eenvoudige zelftest op de verpakking kun je makkelijk vaststellen welke sterkte (2 of 4 mg.) de juiste is. Geleidelijk wordt in 12 weken het aantal zuigtabletten afgebouwd.

Verkrijgbaar bij drogist of apotheek.

Verder verkrijgbaar:
•  nicotinepleisters zoals NiQuitin Clear pleisters
•  nicotinekauwgom

Nicotine pleisters helpen om stap voor stap van de nicotineverslaving af te komen. Er zijn ook transparante pleisters van NiQuitin met een uniek controle membraan dat zorgt voor een gereguleerde afgifte van nicotine.

Alle middelen zijn verkrijgbaar bij apotheek of drogist.

Advies van de huisarts

De huisarts en doktersassistent kunnen rokers adviseren in het stopproces. 

Via de huisartsenpraktijk.

Stoppen-met-roken cursus

Tijdens deze cursus stopt een roker samen met andere rokers. Dit onder begeleiding van een deskundige. Gedurende een aantal weken volgt de deelnemer het ontwenningsprogramma en ervaart de steun en stimulans die van deze groepscursus uitgaat.

De cursus wordt georganiseerd door de Thuiszorg en/of GGD.

Telefonische ondersteuning

Onder begeleiding van een persoonlijke deskundige kunnen rokers ondersteuning krijgen via een aantal telefoongesprekken. Na een kennismakingsgesprek worden samen met de deskundige de vervolgafspraken gepland.

Informeer bij uw zorgverzekeraar voor aanbieders van deze vorm van ondersteuning.

Receptgeneesmiddelen

Receptgeneesmiddelen

Deze therapie kan alleen door een arts worden voorgeschreven en is niet geschikt voor zelfzorg.

Rook-Stop-Poli

Bij de Rook-Stop-Poli wordt de roker in het ziekenhuis individueel begeleid door een verpleegkundige, die samen met de roker een stopplan opstelt.

Vraag in het ziekenhuis of er een Rook-Stop-Poli aanwezig is.

Acupunctuur

Acupunctuur en softlasertherapie kunnen helpen om ontwenningsverschijnselen en zin in roken te verminderen. Het wordt op verschillende wijzen toegepast.

Meer informatie via de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur.

Allen Carr

Bij de Allen Carr-methode worden mechanismen die de roker doen roken ontrafeld, waardoor de roker zijn rookgedrag gaat begrijpen. De methode bestaat uit een boek en een cursus.

Voor meer informatie: internet of de boekhandel.

Gedragstherapie

Bij deze behandeling wordt gekeken hoe het rookpatroon van de roker in elkaar zit en op welke wijze deze zijn rookgedrag het beste af kan leren.

Voor meer informatie:  Vereniging voor Gedragstherapie.

Cold Turkey

De roker stopt zonder gebruik te maken van hulpmiddelen:  62% van de rokers probeert het op deze manier, maar slechts 3% tot 6 % slaagt erin.