Deze wat vreemde naam staat voor het radicaal stoppen met roken, zonder gebruik van bepaalde hulpmiddelen. Daar is een ijzeren motivatie voor nodig.

De Cold Turkey methode is erg populair onder de stoppers: 62%  kiest voor het stoppen op eigen kracht. Maar dat dit niet eenvoudig is, blijkt uit het feit dat slechts 3% tot 6 %van hen erin slaagt om het stoppen minimaal een jaar vol te houden. Met een hulpmiddel vergroot je kans op een succesvolle stoppoging tot 6-20%, afhankelijk van het gekozen vrij verkrijgbare hulpmiddel.